HSPの人にやって欲しい「自分を癒す方法」20選〜♪

繊細で周囲のことに敏感な「HSPの人」は、ふだんからストレスを抱え込みやすく、疲れやすい生活を送っていると思います。

ですが、ストレスをそのままにしたり、疲れた心身のままだとやがて不調から病気に…

そこでこの記事では、「自分を癒し、本来の自分にかえれる方法」を提案しています。

当ブログであげている記事を、まとめたものですね。

どうぞ参考になさって、いくつでも取り組んで見てください。

そして、安らぎを感じて欲しいです〜。

著者 

当ブログであげた「癒しの方法」が、あなたの参考になれば嬉しいです♡

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メディテーションで癒される〜

メディテーションとは、いわゆる「瞑想」のことです。

そんな瞑想には、静的なものと、動的なものがあります。

どちらも、今の瞬間に集中して行うという特徴を持ち、「マインドフルネス」という概念に繋がってくるのです〜。

その方法を紹介しますね♡

映画・音楽で癒される〜

「映画や音楽は、視覚や聴覚に働きかけ、HSPの人の疲れた心を癒してくれます。

自分が心地よく感じられるものを選んで、ゆっくりと味わいましょう〜。

きっと心が、少しずつ回復に向かっていくはずです…

以下は、私のおすすめ映画と音楽です♡

その他の癒し方法〜

上記以外にも、いろんなカテゴリーで「癒しへ導く方法」はあります。

それぞれご自分に合う方法を選んで、癒しになる行動を起こしてみてください。

明日への活力に、力を添えてくれることでしょう〜♪

朝に癒される

朝の魅力と最大限メリットを受けとるための方法

旅で癒される

元気でいられるために、小さな旅で心を癒す

入浴で癒される

寒い季節の「ストレス緩和」方法。入浴・睡眠前で癒されよう〜｜癒しグッズ紹介♪

睡眠で癒される

「睡眠」をマネジメントして”幸せ”になる方法｜ポイントは３つ ♪

住まいを考える

静かで、落ち着ける場所・住まいを見つける

まとめ

いかがでしたでしょうか？

HSPの人は、常日頃から自分がストレスでいっぱいになっていないか、自分を気にする必要があります。

そしてその「対処方法」を、甘んずることなくとってあげる…

そんな日々の繰り返しが、やがてHSPの人の生きやすさにも繋がっていくと思います。

当ブログでは、そんな癒し方法を、今後も随時アップしていく予定です。

楽しみにしていてくださいね〜♡

著者 

日々癒されて、あなたらしく生きていってくださいね。応援しています〜♪