マインドフルネス– tag –
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夏は海セラピーに適した季節 | 疲れた心を癒そう〜
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余計なものは取り除く「メディテーション」
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水を体に取り入れる「メディテーション」で、弱った身体をいたわる～
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家の外に出よう！外気とつながる「メディテーション」
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雨の日の心安らぐメディテーション
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朝のかるい「ジョギング」で行うメディテーション【メリット10点】
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「アロマ効果絶大」キンモクセイの香りで行うメディテーション
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「何も体に入れない」で過ごすメディテーションの方法【便秘の解消】
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朝のキラキラ輝く世界を「散歩」で取り入れるメディテーション
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心地よい深い睡眠に入る前のメディテーション
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