HSPの人に限らず、誰でも「自分のごちゃごちゃ問題」に悩む人は、少なからずいると思います。
そんな絡まった自分の問題を解決する方法が、ズバリ『断捨離』。
私自身もここ1年で、ごちゃごちゃだった自分を抜け出そうと、断捨離をがんばっています〜。
３つの断捨離
断捨離といっても、「３つの断捨離」が、自分のごちゃごちゃを解決してくれそうです。
順番に見ていきましょう。
① モノの断捨離
物質的な身の回りにある「モノ」の断捨離。
「モノ」にも人間と同様、波動があるようで、たくさんのモノを所有することで、それらから出る波動に翻弄されます。
様々な波動だらけの空間に住んでいる人は、いったいどうなるんでしょう？
きっと、自分自身の波動が邪魔され、スッキリしないのでは？
できるだけ自分の波動をじゃまさせないためにも、よく使うものや、年内には必ず使うもの、自分が大事にしたいもの以外は、潔く手放すのが賢明だと思います。
② 習慣の断捨離
スマホを見てだらだら過ごす時間、いつまでも食べ続ける食事など、自分にとって無駄だな、よくないなと思う習慣は、誰しもあるはず。
そんな習慣は「モノ」と同様に、自分の波動を歪め、弱い波動に追いやってしまいます。
シンプルで、自分を活かす習慣の選定。
そのためにも、「悪習慣だな」と思うことはメモなどに可視化して、やめることが得策です。
習慣を変えれば、生活が整う。
生活が整えば、人生が整います。
悪習慣だと思う習慣は、「即やめる！」にシフトしませんか？
③ 思いの断捨離
だんだんと、自分の周囲の空間から、自分の動作・行動、心の中へと進んできました。
３番目の断捨離は、「思いの断捨離」です。
頭の中に溜まってること、他人に対しての思い、将来への不安など、自分の思いというのは、何万個以上にものぼると思います。
それらの思いを、いちいち溜めておいたら、頭の中はパニック状態ですよね。
だから断捨離するのです。
他人に対しての思いは、その都度捨てていく。
将来の不安は、将来にその場で考えればいい。
今の気持ちだけにフォーカスしていく。
そして、一日の終わりには、「今日もありがとう」と言って、すべて捨ててしまう。
今日の思いを、夢の中まで持ち込まない。
明日には消去してしまう。
そんな「思い」の断捨離が、日々の自分を楽にし、スッキリとさせてくれます。
ごちゃごちゃから、スッキリした自分へ
断捨離は、断つ・捨てる・離すという作業。
自分にまとわりつくものを、整理して、簡素な自分にしていく行動です。
私も最近、「モノ」から始めて、少しずつ自分のごちゃごちゃを手放しています。
もうかなり、手放したほうだと思います。
けれど、モノとのお別れは、ゴミとして捨てるときや引き取ってもらう時には、とても心が痛みました。
涙さえ出てしまう…
けれど、今の自分が変わるためには、との思いで「今までありがとうね」と言って、お別れしています。
そして次の段階、「習慣の断捨離」へと、今フォーカス中。
順番に断捨離を進めていく予定です。
著者 習慣、思いの断捨離は、ちょっとハードル高そうですが頑張ってみます〜♪