暑い日差しがサンサンと降り注ぐ夏。
そんな暑い夏の季節に似合うのが、真っさらな「青い海」です。
日々の疲れた心を癒してくれるので、とてもオススメなお出かけ先。
この夏、旅先として海に行ってみませんか？
著者 「海セラピー」は思った以上にメンタルに効きますよ。
- メンタルが慢性的に疲れている
- 何もやる気がでない
- 気分転換をだいたい的にしたい
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海セラピーをオススメする理由
海に行って泳いだり、砂浜を歩いたりと、「海」に関わる行動を起こせば、それは海セラピーとなります。
「海」は私たち人間の母体ともなる存在。
血液中の成分と海水の成分は似通っているというのも、うなずけますよね。
そんな「海」に接することで、私たち人間は根元に帰ることができ、そしてパワーが得られるのです〜。
実際に私も海水につかり、泳ぐことで、とてもいい気分になれました ♪
海セラピーの方法
「海セラピー」の方法には、以下があります。
- 砂浜に座って海を眺める
- 海水に浸かりながら砂浜を歩く
- 海の中を歩く
- 海で泳ぐ
どれも簡単ですよね。
要は、自分のできる範囲で「海に関わればいい」だけのこと。
泳げない人は、浮き輪でぷかぷか浮いてるだけでもいいですし、砂浜を歩いたり、眺めるだけでもOK。
海水を含んだ潮風が、全身にあたって、海の恩恵をもたらしてくれます。
とても素晴らしいですよね〜。
かなり病んでる時は、海水につかるのが一番いい
「海セラピー」はどのやり方でもメンタルに効果がありますが、心がすっごく疲れてたり、絶望的に病んでる時には、これが一番おすすめ。
海水に首まで浸かる
キレイな海水の水面（みなも）を見ながら、首まで浸かってみましょう。
そしてできるのなら、浮き輪を使ったり、自力で泳いで見るといいですね。
海と一体になった感が、とってもありますよ ♪
私自身も、何十年ぶりかに泳いでみて、すごく感動しました〜♡
また、それまで思い悩んでた自分が、ずいぶんと凝り固まった思考に陥っていたことも悟りました。
海に入り、海で泳いだりすることで、「私の人生が蘇った！」と感じます。
最後に
ということで、メンタルが辛い人、疲れた人には、この夏「海セラピー」をおすすめします。
この記事で、あなたの背中を押してあげたい。
思い切って「海」へ出かけて、癒されて来てください〜。
おすすめの海 (海水浴場)を紹介〜
また心の癒しには、透き通るように美しい海がいいですね。
どこまでも広がるエメラルドグリーンの遠浅の海。
私は、「静岡県の伊豆の海」をおすすめします。
「下田の海」はとくにキレイで、見ているだけでも癒されますよ。
ましてや海水に浸かるのなら、美しい透明感のある海に越したことはないですよね。
ちなみに下田の砂浜は、白い綺麗な砂です♡
著者 生まれてから二度行きましたが、とっても素晴らしい海 (砂浜)でした〜